Очень сытный, мало каллорийный и полезный ужин был у меня. Рассказываю)
Количество порций: 2-3
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 290 ккал
Чтобы приготовить стеклянную лапшу с брокколи и цветной капустой, вам понадобится:
200 гр. цветной капусты
200 гр. брокколи
100 гр. стеклянной лапши
2 яйца
2 ст.л соевого соуса
2 зубчика чеснока
2 ст.л оливкового масла
соль и красный острый перец по вкусу
200 гр. брокколи
100 гр. стеклянной лапши
2 яйца
2 ст.л соевого соуса
2 зубчика чеснока
2 ст.л оливкового масла
соль и красный острый перец по вкусу
Как приготовить стеклянную лапшу с брокколи и цветной капустой.
Проварим брокколи и цветную капусту около 3 минут.
Яйца взбиваем вилкой с соевым соусом.
На оливковом масле обжарим раздавленный чеснок около 2 минут. Чеснок извлекаем и выбрасываем.
В сковородку кладем капусту и обжариваем около 3 минут, посыпаем красным острым молотым перцем.
Тем временем, по инструкции на упаковке подготовим стеклянную лапшу ( мне надо было просто залить кипятком ).И добавим ее к капусте.
Добавляем яйца, перемешиваем. Солим по вкусу. Готовим еще несколько минут и подаем.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Анна
Рецепт опубликован 06.09.2015
Отправка данных
:Happy-Birthday3: