Кулинарный рецепт Творожно-овсяная запеканка

Творожно-овсяная запеканка
Еще один мой диетический рецепт. Такая запеканка может подойти как на завтрак, так и на обед.

Количество порций: 4
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 395 ккал

Чтобы приготовить творожно-овсяную запеканку, вам понадобится:
творог (0,2%) – 400 г
хлопья овсяные (нежные) – 100-200 г
орехи – горсть
сухофрукты

Как приготовить творожно-овсяную запеканку.

Овсянку и орехи измельчить блендером до состояния муки. Творог тоже можно перетереть блендером, чтобы была однородная масса. Смешать овсяную муку (оставить немного для посыпки), орехи, творог и сухофрукты. Силиконовую форму слегка смазать сливочным маслом, посыпать овсяной мукой, выложить творожное тесто и снова посыпать овсянкой.
Запекать при 180 градусах 25-30 минут.

236_28_10_2015_7013
Запеканка получается несладкой, рекомендую подавать с медом или джемом.

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Яна
Рецепт опубликован 30.11.2015

Пост!

Комментарии и отзывы к рецепту Творожно-овсяная запеканка
  1. Супер класс!!! Забрала. Благодарю.

  2. Полезная запеканка,доволи неплохой рецепт)

  3. Этот рецепт для меня- люблю простые, вкусные, полезные, быстрого приготовления запеканки.

  4. Просто и быстро и минимум ингредиентов.

  5. Вкуно и очень полезно. И утром такая запеканка пригодится, да и на ужин тоже не помешает.


X