Запеченное в фольге куриное филе для салата: пошагово с фото

Количество порций: 6

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Чтобы приготовить запеченное в фольге куриное филе для салата, вам понадобится:

• филе куриное
• соус соевый
• масло оливковое
• орегано
• смесь перцев
• морская (адыгейская) соль

Как приготовить запеченное в фольге куриное филе для салата.

Шаг № 1:

Филе хорошо промываем, просушиваем и складываем в миску.
Заливаем щедро соевым соусом и посыпаем орегано, добавляем оливковое масло (по вкусу). Хорошо пожамкаем руками, потрепать, помять.
Ставим в холодильник на сутки.

Шаг № 2:

По прошествии указанного времени берем филе и укладываем на кусок фольги.
Присыпаем морской (адыгейской) солью.
Туго заворачиваем.

Шаг № 3:

Наши кулёчки укладываем в сковороду и отправляем в теплую духовку на 30 минут, запекаем при 200 градусах.
По прошествии этого времени выключаем духовку, но сковороду не достаем, а оставляем до полного остывания.

Шаг № 4:

Филе после остывания.

Кристина опубликовал(а) 122 рецептов!

Рекомендации для вас

Почки с овощами

Перец с курицей в духовке

Картофель со свининой, запеченный в духовке

Фаршированные кабачки