Пицца из куриного филе в свч: пошагово с фото

Пицца из куриного филе в свч: рецепт с пошаговым фото
Вкусная и полезная пицца.

Количество порций: 1
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 460 ккал

Чтобы приготовить пиццу из куриного филе в свч, вам понадобится:
филе куриное (с грудки) – 1 шт. (230г)
помидор – половинка
лук белый – 10 г
маслины (без косточки) – 7 шт.
сметана (майонез) – 1 ч.л. (с горкой)
сыр (типа гауда) – 25 г
соль – по вкусу

Как приготовить пиццу из куриного филе в свч.

Грудку отбиваем так, чтобы она увеличилась в размере примерно в 1,5 раза.

Пицца из куриного филе в свч: рецепт с пошаговым фото

Солим и перчим. Нарезаем “начинку” нашей пиццы.

Пицца из куриного филе в свч: рецепт с пошаговым фото

Смазываем майонезом,

Пицца из куриного филе в свч: рецепт с пошаговым фото

Пицца из куриного филе в свч: рецепт с пошаговым фото

кладем очень тонко нарезанный лук. Затем оливки, нарезанные колечками.

Пицца из куриного филе в свч: рецепт с пошаговым фото

На них — помидор, нарезанный кольцами.

Пицца из куриного филе в свч: рецепт с пошаговым фото

Слегка присаливаем и посыпаем сыром.

Пицца из куриного филе в свч: рецепт с пошаговым фото

Грудку перекладываем в форму. На дно формы наливаем 2-3 ст.л. кипятка.

Пицца из куриного филе в свч: рецепт с пошаговым фото

Форму накрываем крышкой и ставим в свч. Готовим на максимальной мощности 1,5 минуты. Далее готовим на средней мощности еще 8,5 минут.

Пицца из куриного филе в свч: рецепт с пошаговым фото

Подаем.

Пицца из куриного филе в свч: рецепт с пошаговым фото

Приятного аппетита!

Модель оборудования: микроволновка Panasonic nn-sd382s, мощность 950 Вт.

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Анна
Рецепт опубликован 25.09.2015

Пост!

Комментарии и отзывы к рецепту Пицца из куриного филе в свч
  1. Анечка, вы умничка. Approve так просто и вкусно. Обязательно надо попробовать приготовить. THANK-YOU

  2. Оригинально! И с начинкой можно поэкспериментировать. Хорошо будет с грибами, особенно с солеными Delicious

  3. В своей микроволновке я бы, конечно, не рискнула приготовить пиццу с сырым мясом, а вот в духовке по такому рецепту приготовила бы.

  4. Так просто и я думаю не менее вкусно в микроволновке… супер


X