Питательные батончики из сухофруктов
Всегда люблю перекусить чем-то сладеньким, но шоколадки, торты и пирожные очень вредны для фигуры и здоровья. Вот один из вариантов решения такой проблемы. Батончики из сухофруктов вкусные, при этом еще и полезные, питательные, отлично утоляют голод.
Количество порций: 4
Калорийность: Высококалорийный
Чтобы приготовить питательные батончики из сухофруктов, вам понадобится:
- финики – 50 г
- изюм – 50 г
- чернослив – 50 г
- кешью – 60 г
Как приготовить питательные батончики из сухофруктов.
Сухофрукты залить теплой водой и дать постоять минут 30. Орешки просто помыть, или замочить на ночь. Воду из сухофруктов слить, отжать все и положить в блендер, добавить орехи. Все хорошенько перемолоть. Орехово-фруктовую массу выкладываем ложкой на пищевую пленку порциями, заворачиваем, формируя батончики. Отправляем в холодильник или же в морозилку на 20 минут, чтобы хватились.
Рекомендации для вас
© 1001eda.com
Комментарии 7
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Получается очень вкусная и очень поленая сладость.
Я тоже делаю что – то в этом стиле. Перекручиваю через мясорубку курагу, чернослив, финики, изюм. Добавляю мед и формирую шарики. Как и в первом рецепте, полезно и вкусно.
да отлично заменяет шоколадки и конфеты, которые обязательно потом вылазят боком))
Кладезь витаминов!
Очень вкусно и полезно – красота.
Какая аппетитная сладость! Хочу попробовать
Супер полезные батончики для перекуса.