Кулинарный рецепт Вкусная домашняя кабачковая икра

Диетическая кабачковая икра
Икра из кабачков – это одно из тех замечательных кушаний, вкус которого знаком нам с детства. Как только на огородах начинают созревать симпатичные нежно-зеленые овощи, в воздухе появляется чудесный аромат жареных кабачков и тушеной овощной икры. Каждая хозяюшка готовит икру из кабачков по своему особому рецепту, однако вне зависимости от того, с какими нюансами и хитростями приготовлено блюдо, получается оно всегда очень вкусным и ароматным.

Сегодня я хочу поделиться с вами секретом приготовления вкусной домашней кабачковой икры. Это кушанье готовится очень легко, а вкус его порадует как взрослых, так и малышей. Хочу обратить ваше внимание на то, что в данном рецепте овощи не обжариваются, а просто тушатся, то есть икра получается диетической, не содержащей лишних калорий.

Чтобы приготовить вкусную домашнюю кабачковую икру, вам понадобится:

кабачки – 1,5 кг
помидоры – 2-3 шт.
морковь – 1-2 шт.
репчатый лук – 1-2 шт.
томатная паста – 2 ст. л.
чеснок – 1-2 зубчика
соль

Как приготовить вкусную домашнюю кабачковую икру:

1. Кабачки вымыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками. Переложить в миску, посолить и перемешать. Оставить на некоторое время, после чего слить образовавшуюся жидкость. Для приготовления икры можно использовать как маленькие молодые овощи, так и те, которые уже достаточно созрели. Единственное, что во втором случае жесткую кожуру и крупные семечки кабачка потребуется удалить.
2. Помидоры также вымыть, обсушить и мелко нарезать. Помидоры следует резать на специальной доске с бороздками или на тарелке, так как их сок также понадобится для приготовления икры.
3. Морковь почистить, вымыть, натереть на крупной или средней терке.
4. Репчатый лук и чеснок очистить от шелухи. Лук мелко порубить ножом, чеснок измельчить (натереть на терке, нарезать ножом или пропустить через пресс). Количество чеснока можно регулировать на свое усмотрение.
5. В большую кастрюлю с толстым дном (можно использовать казан или сотейник) выложить подготовленные овощи слоями в следующем порядке: помидоры, морковь, репчатый лук, кабачки.
6. Посолить будущую икру по вкусу. Поместить кастрюлю на плиту и тушить овощи на маленьком огне в течение 1-1,5 часов (до тех пор, пока они не станут достаточно мягкими и не начнут развариваться).
7. Через 1,5 часа добавить в кастрюлю 2 ст. л. томатной пасты (она придаст кушанью насыщенный яркий цвет) и измельченный чеснок, перемешать икру и тушить еще минут 5-10. Затем снять кастрюлю с огня, дать икре остыть, переложить ее в баночки и поместить в холодильник или же выложить в глубокую тарелку (салатник, пиалу) и подать на стол.

Для того, чтобы сделать вкус кабачковой икры более насыщенным, можно добавить в нее болгарский перчик, баклажаны, зелень (укроп, петрушку, базилик, на любителя – сельдерей или кинзу). Для усиления аромата овощного кушанья прекрасно подойдет лавровый лист (для данного рецепта понадобится 1-2 листика). По желанию можно добавить в икру и небольшое количество специй: черный перец, душистый перец, семена тмина, порошок зеленого лука и другие.

Перед подачей на стол в кабачковую икру можно добавить капельку оливкового (или подсолнечного) масла и мелконарезанную зелень.

Приятного вам аппетита!

Пост!

Комментарии и отзывы к рецепту Вкусная домашняя кабачковая икра
  1. Кабачковая домашняя икра действительно вкусная. Недавно брала в магазине баночку–непонятный вкус, то- ли это морковное пюре, то- ли тыквенное, кабачками там и не пахнет.

  2. я тоже очень люблю именно домашнюю кабачковую икру!!! магазинная не вкусная!

  3. Соглашусь с вами, ту “совдеповскую” кабачковую икру не забуду, очень любила в детстве кушать пельмени с ней, найти бы такую, но, увы, не попадается мне она…не та уже. А так хочется найти такую же вкусную! Нужно бы самой попробовать приготовить…

  4. Наша семья очень любит Кабачковую икру , эти летом попробую приготовить сама икры в зиму.

  5. Да, девочки, в нашу былую молодость мы этой икры поели вдоволь, порой, на прилавках магазинов кроме этой икры и кильки в томатном соусе ничего и не было…было такое время….Слава Богу не долго! Сама делаю её не часто, семья её не очень любит, но знаю, что любителей этой икры много. Спасибо за рецепт.

    • Вот так: икра кабачковая помогает от стресса!!!

      Лето. Дома жара!
      А я почти нагишом,
      Икру кабачковую
      Ем лавашом.
      Я голодный. Меня
      Увлекает процесс.
      И в занятие этом
      Проходит мой стресс.
      Дотянуться до дна –
      Нет занятней игры.
      Всем советую:
      Плохо кому- купите икры!

  6. Ну очень вкусная икорка получилась!!! спасибо за рецепт!!!

  7. Так всё просто и аппетитно !!!!! Естественно, домашняя икра несравнима с магазинной . Очень надеюсь, что получиться закатать на зиму.

  8. Ккая аппетитная икра, хочется попробовать.


X