Кулинарный рецепт Завтрак для школьника: рисовая каша с яйцом

08.06.2016

Завтрак для школьника: рисовая каша с яйцом

Личные впечатления о рецепте:

Участи современного школьника стоит только посочувствовать. Сколько уроков ежедневно приходится отсидеть ребенку за партой, сколько задают домашнего задания, как тщательно проверяют знания у детей.
Поэтому перед тяжелым долгим «рабочим» школьным днем ребенок обязательно должен плотно позавтракать. Завтрак должен быть полноценным и включать в себя и белки, и углеводы, и клетчатку. Поэтому одним из лучших завтраков будет каша из цельнозерновой крупы, например, рисовая на молоке, в качестве белкового дополнения подойдет яйцо “в мешочек” (лучше из яйца от домашней курицы) и несколько долек свежего огурца.
После такого завтрака ваш ребенок будет сыт и бодр до обеда.

Чтобы приготовить завтрак для школьника: рисовую кашу с яйцом, вам понадобится:
Ингредиенты
  • рис (круглый) – 200 г
  • молоко – 250 мл
  • вода – 200 мл
  • сахар – 0,5 ч.л.
  • соль – щепотка
  • яйцо – 1 шт.
  • огурец – 1 шт.
  • масло растительное

Количество порций: 2

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить завтрак для школьника: рисовую кашу с яйцом.
Пошаговое приготовление

Рис промываем, варим на молоке с водой, по желанию добавляем сахар и соль. Кашу можно сварить с вечера, а утром лишь немного обжарить на растительном масле. Яйцо не сильно жарим на сковороде, чуть-чуть присолив. Выкладываем кашу и яйцо на блюдо, украшаем дольками свежего огурца.

Приятного аппетита!

Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Завтрак для школьника: рисовая каша с яйцом
  1. Быстро вкусно то что надо школьникам.

  2. Очень сытный завтрак, подойдет не только школьникам Wink

  3. Вкусный и полезный завтрак, супер.

  4. необычно тем,что в несладкую кашу добавляется сахар и варится она на молоке. Amazed


X