Диетические оладушки из овсяных хлопьев

12.05.2016

Диетические оладушки из овсяных хлопьев

Личные впечатления о рецепте:

Утром, особенно в выходные, хочется себя побаловать сладким, нежным, ароматным и, несомненно, полезным и здоровым завтраком. Таким лакомством для меня являются оладьи с овсяными хлопьями и семенами льна. Такой завтрак очень полезен для пищеварения и для организма в целом.

Чтобы приготовить диетические оладушки из овсяных хлопьев, вам понадобится:
Ингредиенты
  • яйцо – 1 шт.
  • кефир – 0,75 ст.
  • хлопья овсяные – 0,75 ст.
  • мука льняная – 5 ст.л.
  • соль – 0,5 ч.л.
  • разрыхлитель – 0,5 ч.л.
  • какао – 0,5 ч.л.
  • масло  растительное – 0,5 ч.л.
  • сахар – 1 ч.л.
  • мука пшеничная – 1-2 ст.л.

Количество порций: 10

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить диетичсекие оладушки из овсяных хлопьев.
Пошаговое приготовление
Взбить яйцо,  к нему добавить соль, сахар, какао. Затем добавить кефир, растительное масло, засыпать хлопья и в последнюю очередь – муку из семян льна, а также пшеничную муку. Всё хорошо перемешать и в самом конце добавить разрыхлитель. Можно приступать к жарке. Я жарю на антипригарной сковородке без масла.

Жарятся очень быстро. Их можно кушать с мёдом или с кленовым сиропом.

Приятного аппетита!


Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Диетические оладушки из овсяных хлопьев
  1. Вкусненькие оладушки и полезные.

  2. Готовлю такие оладушки на пшеничной муке.Добавляю овсяные хлопья.И обаязательно сверху смазываю медом.Нравится такой вариант приготовления.


X