Кулинарный рецепт Запеченные кабачки низкокалорийные

02.07.2018

Запеченные кабачки низкокалорийные.

Личные впечатления о рецепте:

Настала пора готовить вкуснейший, на мой взгляд, овощ. С нетерпением ждала появления кабачков, и вот они выросли – пора готовить всякие вкусности!
Когда мы кабачки жарим да приправляем майонезом получается, конечно, вкусно, но очень калорийно. Вот я и решила их запечь в духовке со сметаной. Запеченные кабачки получились не хуже, чем с майонезом, особенно приправленные чесночком и зеленью, которой в огороде предостаточно. Зелень добавляем по желанию, если кто не любит, можно и не класть, хотя с ней кабачки получаются вкуснее.
Итак, готовим запеченные кабачки низкокалорийные.

Чтобы запечь кабачки низкокалорийные, вам понадобится:
Ингредиенты
  • кабачок – 1 шт. (400-500 г)
  • чеснок – 2-3 зубчика
  • сметана – 120-150 г
  • сыр твердых сортов – 50 г
  • соль – по вкусу
  • зелень любая – пучок
  • масло растительное – 1 ст.л.

Время подготовки: 25мин.

Время приготовления: 20мин.

Общее время приготовления: 45мин.

Количество порций: 4

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как запечь кабачки низкокалорийные
Пошаговое приготовление
Запеченные кабачки низкокалорийные
1. Молодой кабачок помыть, кожицу снимать не нужно. Нарезать кружочками толщиной 1-1,5 см сложить в миску посыпать солью, перемешать, накрыть крышкой или пищевой пленкой и дать постоять 20 минут.
2. А за это время приготовить смесь сметаны и сыра с чесноком. Чеснок пропустить через пресс,сыр натереть на крупной терке. В миску выложить сметану и добавить сыр и чеснок все перемешать. Зелень вымыть обсушить и порезать.
3. Включить духовку чтобы нагрелась. Противень смазать растительным маслом, выложить кабачки. Сверху смазать смесью сметаны, сыра и чеснока и посыпать зеленью.
4. Поставить в разогретую духовку и запекать 20-25 минут.
5. Дать слегка остыть и можно подать к столу.

Запеченные кабачки низкокалорийные

Запеченные кабачки низкокалорийные

Запеченные кабачки низкокалорийные

Такие запеченные кабачки вкусны как в холодном, так и в теплом виде. Это и прекрасный, легкий ужин  и подходящий гарнир к более сытному блюду.
Приятного аппетита!!!
Готовьте и делитесь впечатлением.

Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Запеченные кабачки низкокалорийные
  1. Легкий и полезный гарнир с кабачками, который можно очень быстро приготовить. Беру на заметку, рецепт понравился.

  2. Спасибо, беру в копилочку! Мне нравится рецепт, легко и вкусно.

  3. Как раз на диете. Обязательно попробую.

  4. Тоже так готовлю кабачки, только добавляю ещё ломтики томатов.

  5. Спасибо. Нынче очень много кабачков на даче.

  6. Прекрасный рецепт с кабачками. Забрала со словами благодарности. Angel

  7. Очень хороший рецепт. Кабачки получаются нежными, вкусными. Хороши и сами по себе и как гарнир.

  8. Частенько аналогичные готовлю! Вкусный гарнир получается!

  9. Мы привыкли только к жаренным кабачкам.Рецепт понравился. Попробую тоже приготовить. Вкусно должно быть…


X