Быстрая куриная грудка в СВЧ-печи: пошагово с фото

Быстрая куриная грудка в СВЧ-печи

Очень простая, быстрая и сочная куриная грудка! Невероятная корочка и аромат. Привлекательный вид! Советую попробовать!

Количество порций: 2
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 425 ккал

Чтобы приготовить быструю куриную грудка в СВЧ-печи, вам понадобится:
куриная грудка — 1 шт. (около 400 гр)
горчица — 1 ст.л.
горчица французская — 1 ст.л.
паприка сладкая — 1 ч.л.
смесь прованских трав — 0,5 ч.л.
масло растительное — 1-2 ст.л.
соль, перец — по вкусу

Как приготовить быструю куриную грудка в СВЧ-печи.

Модель оборудования: СВЧ-печь Miele Classic

1. Грудку помоем и обсушим бумажным полотенцем. Перекладываем грудку в форму для СВЧ-печей. К грудке добавим два вида горчицы, соль, перец, травы и паприку.

Быстрая куриная грудка в СВЧ-печи

Хорошо руками втираем все специи в грудку. Оставляем пропитываться на 10-15 минут.

Быстрая куриная грудка в СВЧ-печи

2. Поливаем маслом грудку,

Быстрая куриная грудка в СВЧ-печи

закрываем крышкой (обязательно!). Ставим в СВЧ-печь на 15 минут при мощности 400-450 ватт. Затем вытаскиваем грудку, переворачиваем ее на другую сторону, закрываем крышкой и готовим при той же мощности еще минут 10-15. Смотрите сами по вашей СВЧ-печи. Если после первого этапа приготовления грудка уже румяная и почти готова, то не более 10 минут будет длится второй этап. Не передерживайте.
Готовую грудку выкладываем на блюдо, даем немного остыть и подаем к столу!

Быстрая куриная грудка в СВЧ-печи

Быстрая куриная грудка в СВЧ-печи

Быстрая куриная грудка в СВЧ-печи

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Ольга К-Леля
Рецепт опубликован 10.09.2015

Пост!

Комментарии и отзывы к рецепту Быстрая куриная грудка в СВЧ-печи
  1. Картинка профиля Odry Odry:

    Классный рецептик, такую курочку можно и в рукаве в духовке приготовить

  2. Да да, привлекательно выглядит курочка! Delicious


X