Не только питательный, но и полезный, должен быть перекус перед тяжелым рабочим днем у каждого человека. Поэтому хочу поделиться рецептом горячего бутерброда, богатого полезными веществами и витаминами. Это горячий бутерброд с гречкой, богатой железом, сушеной морской капустой, богатой органическими кислотами — 125 %, магнием — 42,5 %, натрием — 40 %, калием — 38,8 %, железом — 88,9 %, йодом — 200 %, и вкусным молочным сыром.
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 125 ккал
хлеб – 2 кусочка
гречка -2 ст.л.
капуста морская – 1 ч.л.
сыр – 20 г
На кусочек хлеба выложить ложку вареной гречки, посыпать сушеной морской капустой
и тертым сыром.
Отправить в микроволновку на 3 минуты на максимальной мощности. Такой румяный получился!
Хлеб на бутербродике становится очень вкусным и хрустящим, как гренки.
Модель оборудования: Микроволновая печь Супра.
Режим и параметры: 3 минуты на максимальной мощности.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Снежана
Рецепт опубликован 14.11.2015
Отправка данных
Ну через чур диетический. Моей маме наверно понравится.
С гречкой бутерброд, это что то странное.
Согласна с Еленой) наверное на любителя.
И диетический бутерброд порадует многих. Все просто, легко и доступно.
Пригодится и такой рецепт, думаю на любителя. С гречкой не встречал.
И я с гречкой не готовила. Интересно попробовать.