Кулинарный рецепт Диетические оладьи с ягодами

26.04.2016

Диетические оладьи с ягодами

Личные впечатления о рецепте:

Я всегда слежу за своей фигурой, поэтому часто готовлю правильную и полезную пищу. Даже когда я считаю каждую съеденную калорию, могу позволить себе десерт. И одним из таких полезных вариантов могут стать диетические овсяные оладьи, приготовленные дома с аппетитными и полезными ягодами. Такие оладушки я готовлю себе и семье на завтрак или полдник, так как они очень питательны и полезны.

Чтобы приготовить диетические оладьи с ягодами, вам понадобится:
Ингредиенты
  • творог (0-5%) – 200 г
  • хлопья овсяные – 2 ст.
  • кефир – 200 мл
  • яйцо – 4 шт.
  • черника – 1 ст.
  • йогурт натуральный – 1,5 ст.
  • мёд – 2 ч.л.

Количество порций: 12-14 шт.

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить диетические оладьи с ягодами.
Пошаговое приготовление
Ягоды можно взять на свой вкус. Сперва нам нужно измельчить наши овсяные хлопья в блендере, добавляем к ним перетёртый через сито творог, кефир и яйца. Хорошо всё перемешать до однородной массы. В самом конце аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут. Наши оладушки жарим на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне. На каждую сторону даём примерно по 3 минуты. Подавайте горячими с соусом из йогурта и меда.

Диетические оладьи с ягодами

Можно кушать, запивая ароматным чаем, или с молочком, кефиром или йогуртом. Приятного чаепития!

Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Диетические оладьи с ягодами
  1. С ягодой конечно будет вкусно.

  2. Овсяные оладьи это здорово да еще с ягодами,беру себе попробую.
    Только в тесте кефир мне кажется его нужно погасить содой оладьи будут пышнее.
    Спасибо за рецепт.

  3. Рецепт интересный, но соду или дрожжи я бы добавила в тесто.

  4. Хоть и диетические оладьи, но посмотрите, какие вкусные. И главное – с добавлением черники. Не откажусь от таких.


X