Кулинарный рецепт Отчет № 4. Что такое анти-лопа

День четвертый
Вот я удивила себя. Учусь есть без кино-книг. У меня с детства, как читать научилась, а это лет в пять, еда ассоциировалась с книгой. Я вообще везде читала – за столом, в постели с фонариком, в транспорте, на переменах, на уроках, вместо уроков, пардон, в туалете. И вот теперь, пожалуйста, отучитесь есть с книгой, будьте любезны. В прошлый раз, проходя программу Лисси Муссы, я от чтения и телевизора за едой не отказалась. И хотя результат был более чем приличный, в этот раз я решила следовать «букве закона». Сказано без книги, значит без книги.

Ем с закрытыми глазами. Смакую. Сегодня ела  уже 2 раза. Смешные порции супа. В обед еще почти целую вафлю с полстаканом сока. Да уж!

Лисси Мусса советует сделать анти-лопу. Это такое кольцо с фигой. Как жор нападет, нужно на колечко взглянуть.

День четвертый

Еще любимая дочь табличку на холодильник купила.

День четвертый

Нужна ли она мне? А я еще не посмотрела, кто советует класть ложку после 3-4 съедений. Еще смаковать. Еще накрывать на стол правильно-правильно. И не жрать на улице.

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор статьи Любовь Свирина
Статья опубликована 5.02.2016

Читать далее. Отчет № 5.

С чего все начиналось… Пари.

Отчет № 1.

Отчет № 2.

Отчет № 3.

Пост!

Комментарии и отзывы к рецепту Отчет № 4. Что такое анти-лопа
  1. Ой, такая табличка не поможет- надо замок на холодильник вешать, особенно после шести вечера и ключ соседям относить…. Happy

  2. А почему бы вам самой себе не внушить,что есть такое слово НЕЛЬЗЯ!!! Нельзя есть в определенное время суток,нельзя и все тут!!! Разворачивайтесь и уходите от холодильника. Самовнушение тоже сильная шутка!

    • Психология, Наташ! Если нельзя, то сразу очень хочется.Я не буду отказываться от еды тогда, когда хочу. у меня эти 6 вечера никак не идут. Спать ложусь не раньше 2-х ночи. и очень люблю спать сытой. Мы пойдем другим путем.

      • Вот и я не могу отказать себе в еде.Даже ночь не останавливает.Я здесь вас очень понимаю.Муж удивляется тому,что можно поесть перед сном.Спрашивает как мне спать удается на полный желудок.А я не могу лечь голодной.При этом я и так во многом себя сдерживаю-малыш меня кушает.Вот аппетит с двойной силой меня и одолевает.Сейчас заканчиваю кормить малыша грудью и начинаю конкретно заниматься собой.Вы-пример!Слежу за вами.

  3. Эх, Любань. Я прочла прошлую твою статью и всё никак не могла написать и “восторгнуться” тобой. Делаю это на данной странице. Какая ты молодец, нет у меня слов, всегда восторгалась такими жизнелюбами, как ты. Я по весу на треть (кому интересно вспомнит математику Wink )”помельче” тебя буду, но у меня на сей счёт столько всяких комплексов, а ты , даже фото своё нам показала-молодец. Я бы сроду на такое не осмелилась.
    Не знаю, одолешь ли ты себя или нет, но я всё-таки думаю, что да, но…
    Люб, я столько всего на сей счёт читала и применяла на себе, и хочу тебя спросить:”Ты уверена, что не навредишь себе?”. У нас -уже возраст, который подразумевает, что борьба с весом, должна проходить под присмотром врачей. Как ты к этому, моя дорогая,относишься?
    Может быть действительно, надо просто начать с того, что “не жрать” после шести. Кстати, я стараюсь этого придерживаться и это очень хорошо срабытывает.
    Но, как бы то ни было, ты МОЛОДЕЦ! ТАК ДЕРЖаТЬ! Delighted Approve
    И сразу добавлю, что-то смешно стало: Overjoy сидим на кулинарном сайте, каждый день то тортики (сегодня пекла, фиг удержалась, чтобы не слопать кусок), то запеканочки и т.п. и усиленно обсуждаем:”Как же нам похудеть?!” The-Incredible-Hulk Парадокс! Cry

    • и правда, Оль. чтобы съесть, чтобы похудеть… На этой программе , Оль, я была 7 или уже 8 лет назад. оздоровилась – класс. вот тогда у меня и йога началась, и курить я бросила. у меня на минуточку 40 лет курительного стажа к тому времени было. Да не дамских сигарет, а полторы пачки мужицкой “Примы” в день.И не поправилась похудев, вот ведь чудо какое. и йога – 1 раз в неделю. всего-то.И через несколько лет такой отход назад. Ну, об этом я уже писала.
      не есть после 6-ти у меня не пошло. Хотя я честно пыталась. Лисси разрешает есть хоть в два часа ночи. что я и делала. вопрос только – что. ее программа – очистительная и оздоровительная. она еще и кожу чистит.
      насчет врачей. Я,Оль, сходила. К платному эндокринологу. И про это писала. Дама чуть поменьше меня посоветовала есть , вернее, не есть. Тут же дала брошюрку, где её советы опровергали. Еще выписала мне лекарство. в инете отзывы резко отрицательные. но я попила. Без толку.
      так что иду спасать себя сама.А пузо? что ж, глядишь, застесняется и уйдет.

    • Насчет не есть после шести вечера я бы не согласилась с вами. Это действует, если вы, конечно, не работаете до шести и ложитесь спать в девять вечера, не позже. Самый лучший вариант, есть за три часа до сна и легкую пищу, тогда и сон будет здоровый, и на следующий день организм не будет компенсировать то, что вы отобрали у него накануне.

  4. Ну нельзя кушать на ночь…нельзя….Даже если Вам от этого хорошо, то нашему желудку и кишечнику ой как плохо!!!! Тибетская медицина рекомендует съесть на ночь кусочек хлеба намазанный маслом и сверху медом или стакан молока с медом, воды с медом. Наш мозг должен питаться ночью сладким, чтобы восстановить клетки, который он сжигает днем. Мне нравится слушать по интернету семинары по тибетской медицине Андрея Дуйко, я много оттуда почерпнула как правильно питаться и худеть. И не в коем случае нельзя выпивать 2 литра воды в день, как многие рекомендуют чтобы похудеть- можно заработать ишемию сердца и рано умереть….вот так друзья….кому верить, кого слушать?

    • Светлана, у меня рацион на ночь – это чай с шоколадом (конфетами или зефиром)))
      и вкусно, и я не поправляюсь от таких прелестей)) 30-40 гр шоколада можно смело съесть. Иногда апельсин-мандарины на ночь
      и 2 литра воды я не пью, просто не могу столько выпить

    • Вот именно, Свет, кого слушать? Пока моему желудку и кишечнику хорошо не завтракать часов до 5-ти вечера. И ужинать примерно в 12 ночи.Насчет меда вообще погожу – гипогликемия. И воду не пью, кроме утренней.
      Буду -ка я себя слушать, тем более, что испытала на себе довольно много разных диет и систем.пока это программа мне подходит больше всего.

      • Да, все мы разные…я тоже пью воду утром и сейчас начала пить на ночь с медом, потому что у меня плохой сон. Днем еще стакан или два выпиваю и все….зачем я буду пить 2 литра, если извините она у меня тут же выходит- это очень большие неудобства, особенно на работе.

  5. Любовь, вы действительно очень смелая и сильная женщина!!! Восхищена вами !!! Старайтесь самое вкусное и сладкое кушать до обеда! Потому что до обеденного времени организм больше затрачивает энергии, а после обеда переходите на каши лёгкие и лёгкие салаты. Попробуйте дробное питание-к примеру, кушайте по 200 грамм через каждый час-в 7 часов утра съешьте чего-то 200 грамм, потом в 9 утра еще 200 грамм, потом в 11 часов дня еще 200 грамм, в час дня, в три часа дня и в пять часов вечера.А уже после шести вечера переходите на питьё воды.Водой, как бы, заглушайте аппетит.

    • А ещё попробуйте кроме танцев покрутить обруч, обычный металлический обруч.То что мы управляемся по дому и хозяйству, это не считается для коррекции фигуры, надо целенаправленно выделить время именно для своей фигуры и красоты хотя бы пару часиков в день.Моя подруга ленится выполнять какие-либо упражнения для талии, она говорит, что ей легче лишний раз пол в доме помыть и окна протереть, она ведь выполняет хоть и небольшую, но работу, двигается, руками крутит, наклоняется…чем же не зарядка?!!! Pondering Но на самом деле это совсем не так! Это всё подсознательно не направлено на коррекцию и улучшение фигуры, для фигуры нужны действенные упражнения, а правильное питание только как вспомогательная часть.Попробуйте покрутить обруч хотя бы по 10 минут в день, начиная с малых вращений.А еще когда-то давно, еще в 90 -е годы, мне довелось побывать в гостях в Швеции, там мой муж был по долгу службы, а я отдыхала и общалась с женщинами, которые так же как и я приехали по долгу службы своих мужей.Так вот, одна женщина мне рассказала: Если тебе очень хочется сладкого после шести вечера, и ты не можешь удержаться, чтобы не съесть …….пойди и почисти зубы! Happy-Grin Да, да , именно почистить зубки. Я пару раз для проверки испробовала, и поняла, что мятная зубная паста хорошо сбивает аппетит! Любушка, это тоже работает.Можете на себе проверить!

    • Наташ, спасибо за восхищение. увы, если я съем с утра, с обеда или с вечера хоть кусочек сладкого, то не остановлюсь с месяц. проверено. и система – 60 опробована. уже после очистительной программы. вообще не пошла. Вода на ночь – это ночь без сна. тоже проверено. что еще раз доказывает, что мы все разные.

  6. Люба!Долгое время решалась написать. И вот пишу.Скажу одно, что никаким диетам я не верю. В 28 лет после лечения гормональными препаратами я поправилась за месяц на 25 кг. Я сходила с ума, не знала, что делать. Бег, физические нагрузки и диеты ничего не дали, По большому блату( по тем временам) я достала таблетки “Фепранон” для похудения. Похудела на 3 кг, а через месяц, снова прибавила в весе на 5 кг. дело в том, что я никогда не любила мучное и жирное.Потом муж купил домик в деревне. И каждый день (пешком)после работы я ходила в деревню. Там был огородик 50 соток.И добиралась обратно тоже пешком(специально).Через 5 месяцев похудела на 10 кг. А года два назад купила себе пароварку и готовлю в ней, жареное не ем. И еще сбавила чуть не на 8 кг. А если бы отучить себя от сладкого,может бы еще похудела.

    • Светлана! какой ужас – за месяц на 25 кг!!! Досталось вам.огородик у меня под боком. но в прошлом году порвала мениск. и пришлось огородику некоторое время без меня обходиться. Очень немногое я могла там сделать. сейчас расхаживаюсь перед страдой. А у Лисси не диета. Она называет это удовольствие очистительной программой.

  7. Добрый день, Любовь! Что-то тема подзастыла на одном месте. Как ваше настроение?
    Хотела вам рассказать, что у меня тоже есть магический магнитик на холодильник.
    Надпись на нем гласит: “Боитесь потолстеть? Коньячок перед едой притупляет… страх!”
    Happy-Grin
    Волшебный магнит против похудения…
    Overjoy

  8. Добрый день, Любовь.
    Пару недель назад, совершив очередной скачок от компьютера к холодильнику, я подумала, что надо бы обзавестись такой же, как у вас анти-лопой и прицепить ее где-нибудь в районе монитора. Воодушевилась идеей, но тут же осознала, что подобные пробежки это какие-никакие, а все же энергозатраты.
    Остановилась на мысли, что от таблички на холодильнике больше проку.
    Happy-Grin

  9. а песни петь – ничего? а пошли после праздников вместе? я снова на водный день пойду завтра-послезавтра.

    • С песнями еще хуже!
      Но я уже серьезно подумываю к вам присоединиться. Вот закончу программу пасхального конкурса – у меня еще один пункт не выполненный остался.
      Woodstock
      К этому времени и снег, поди, сойдет… в зимних-то ботинках не больно на пяточках походишь. Happy-Grin


X