Кулинарный рецепт Манная каша с черникой

Манная каша с черникой
Черника – очень полезная ягода, которая полезна и для взрослых, но и особенно для маленьких детей. Что касается манки, то она может оказать вред только конкретному человеку, который предрасположен к заболеваниям, связанные с воздействием на организм манной крупы. И это в том случае, если употреблять только одну манную кашу. Например, манная крупа выводит большое количество кальция из организма, также она содержит глютен, который может вызвать аллергию. Но есть в ней и несомненная польза — высокая питательная и калорийная ценность, хорошая усвояемость. Также каша быстра в приготовлении, поэтому все имеющиеся полезные вещества в ней, сохраняются в неизменном виде. Значит, кто здоров, и развивается, как положено, тому вкуснейшая манная кашка никакого вреда не нанесёт, а в сочетании с черникой — сплошной кладезь витаминов и микроэлементов. Поэтому предлагаю разрушить миф о том, что манную кашу нужно вообще убрать из своего рациона и приготовить удивительную манную кашу с черникой.

 

Количество порций: 2
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 210 ккал

Чтобы приготовить манную кашу с черникой, вам понадобится:
 
крупа манная – 4 ст.л.
вода – 2 ст.
молоко – 50 мл
соль – по вкусу
сахар – по вкусу
масло – по вкусу
ягоды черники – по вкусу

Как приготовить манную кашу с черникой.

 

В подсоленную кипящую воду медленно всыпать 4 ст.л. манки при энергичном помешивании. Довести ее до кипения (при этом постоянно перемешивать), снизить огонь до минимума и варить еще 5 минут. Добавить молоко, перемешать и снова довести до кипения. Каша готова! Добавить сахар, масло и чернику по вкусу.

Манная каша с черникой

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Татьяна
Рецепт опубликован 15.12.2015

Пост!

Совет к рецепту:
Манная каша с черникой
«От своей мамы я узнала несколько секретов приготовления вкусной манной каши. Чтобы она получилась без комочков, манку нужно засыпать в молоко не кипящее, а холодное, постоянно помешивая.»
«Многие молодые мамы сталкиваются с проблемой сбегания манной каши во время варки на газовую плиту, когда отвлекаются на своего малыша и не успевают ее вовремя помешать. Для того, чтобы молоко или кашка не сбежали, по краю кастрюльки нужно провести кусочком сливочного масла.»
« Предыдущий совет Следующий совет »
Комментарии и отзывы к рецепту Манная каша с черникой
  1. Не только вкусно, но и полезно, черника содержит много полезным микроэлементов, витаминов, улучшает зрение.

  2. А у нас вкуснющая каша с земляникой!

  3. Несомненно вкусно и очень полезно.


X