Кулинарный рецепт Диетический салат из свежих овощей

салат из свежей свеклы
Диетический салат из свежих овощей – идеальный вариант для тех, кто твердо намерен похудеть, потому что калорий в нем минимум. Однако дело не только в его «похудательном» эффекте. Во-первых, это кладезь витаминов, микроэлементов и массы полезных веществ, которых постоянно не хватает нашему организму (питаемся-то мы в основном продуктами, прошедшими столько стадий обработки, что в них ничего полезного не осталось!). А во-вторых, в сырых овощах содержится масса пищевых волокон, которые адсорбируют шлаки, скопившиеся в кишечнике, и выводят их, освобождая организм. Это тоже способствует похудению.

Чтобы приготовить диетический салат из свежих овощей, понадобятся следующие ингредиенты:
• 1 крупная свекла
• 2 крупных моркови
• 1 небольшой кочан капусты (лучше молодой)
• соль
• приправы по вкусу
• оливковое или подсолнечное масло для заправки
• лимонный сок (по желанию)

Диетический салат из свежих овощей готовится следующим образом:
1. Тонко нашинкуйте капусту, немного подсолите, как следует разотрите руками и слегка отожмите лишний сок.
2. Очистите свеклу и морковь и натрите их на крупной терке.
3. Смешайте все овощи, посыпьте своими любимыми специями и заправьте маслом. Если добавить лимонный сок, салат станет еще вкуснее и полезнее.

Приятного аппетита!

Пост!

Комментарии и отзывы к рецепту Диетический салат из свежих овощей
  1. Ах, как бы мне бы похудеть и что бы съесть такое,
    Что сразу сделает меня красоткой расписною?
    Диет мучительных миллион попробовать успела
    Но толку нет от них, увы! Хоть я почти не ела…

    Кефир, картошка, яблок воз. Не ем, а толку мало
    Я только язву нажила, а стройною не стала.
    А может выпить Фэри мне, махнуть бутылку разом?
    Ведь растворяет он жиры,я похудею сразу….

    Подруга мне совет дает: тебе влюбиться надо
    Калорий много отберет влюблённости зараза.
    Напасть такая не нужна, боюсь упасть без силы.
    Останусь лучше навсегда я толстой и красивой.

  2. Очень хороший и полезный салат. Я такой зимой и весной иногда делаю, только всегда добавляю в него чеснок – так мне кажется вкуснее. Если его заправлять растительным маслом он очень полезный. Но можно заправить сметаной или майонезом – так салат будет немного менее полезным, но зато немного повкуснее. Но это кому что нравится. И еще одна мелочь – салат вкуснее, если дать ему настояться несколько часов.

  3. Да, я тоже часто делаю этот салат и тоже с чесноком, нравится очень. А главное- хоть тазик сьешь его, все равно не поправишься! То, что надо при похудении.

  4. Салат хорош как щетка для кишечника, особенно после праздников.

  5. Полезнейший салатик, отличный рецепт.

  6. Отличный, витаминный, постный салат Approve


X