Куриные биточки на пару с овсяными хлопьями, йогуртом и сыром

29.10.2016

Куриные биточки на пару с овсяными хлопьями, йогуртом и сыром

Личные впечатления о рецепте:

Этот рецепт, несомненно, придется по вкусу детям, кормящим мамам, да и просто всем, кто придерживается здорового и диетического питания. При приготовлении этих куриных биточков на пару с овсяными хлопьями, йогуртом и сыром я использовала мякоть бедра. Вы можете смело заменить его на филе с грудки, тогда блюдо станет еще менее калорийным.

Чтобы приготовить куриные биточки на пару с овсяными хлопьями, йогуртом и сыром, вам понадобится:
Ингредиенты
  • филе куриное (с бедра) – 5 шт.
  • яйцо – 1 шт.
  • хлопья овсяные – 2 ст.л.
  • йогурт натуральный – 2 ст.л.
  • сыр твердый – 50 г
  • соль – 0,5 ч. л.
  • специи

Количество порций: 4

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить куриные биточки на пару с овсяными хлопьями, йогуртом и сыром
Пошаговое приготовление
Шаг № 1:
Овсяные хлопья смешать с йогуртом, оставит на 20 минут.
Шаг № 2:
В чашу блендера (в моем случае – кухонный комбайн) выложить мякоть с бедра, добавить йогуртово-овсяную смесь и яйцо. Все преобразовать в фарш.
Шаг № 3:
Сыр натереть на самую мелкую терку. Добавить в фарш. Все перемешать, посолить, по желанию добавить специи.
Шаг № 4:
Куриные биточки на пару с овсяными хлопьями, йогуртом и сыром
Влажными руками сформировать биточки, выложить в чашу пароварки. Готовить, ориентируясь на вашу пароварку. Я готовила в мультиварке-скороварке 10 минут. (На плите время может быть увеличено до 15-20 минут.)

Куриные биточки на пару с овсяными хлопьями, йогуртом и сыром

Есть биточки нужно непременно свежеприготовленными. Лучше оставьте фарш в холодильнике, прикрыв поверхность пищевой пленкой, но не оставляйте биточки, так как они обветрятся и станут сухими.
Приятного аппетита с куриными биточками на пару с овсяными хлопьями, йогуртом и сыром!!!


Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Куриные биточки на пару с овсяными хлопьями, йогуртом и сыром
  1. Мне часто приходится по необходимости готовить еду в пароварке. Готовлю паровые биточки котлетки и т. д. Рецепт возьму себе. Вот именно с овсяными хлопьями я биточки не готовила.

  2. очень полезное блюдо, во-первых, по составу ингредиентов, во-вторых, приготовлено на пару.

  3. Отличные биточки , малышам с пюрешкой очень понравится.

  4. У меня обычная мультиварка, не скороварка. Но функция пароварки в ней есть, и специальная чаша прилагается. Прочитала ваш рецепт и вдохновилась, необычное сочетание продуктов. Как раз и пароварку опробую. Спасибо вам, Катя.

  5. Получаются очень нежные котлетки.

  6. Действительно хорошие биточки получаются, и вкус интригующий! Delicious Delicious Delicious

  7. Вкусные и полезные биточки, красота.

  8. Отличный состав! Такие еще не пробовала, очень хочется приготовить!


X