Кулинарный рецепт Легкий салат с куриной грудкой, редисом и тыквенными семечками

04.06.2016

Легкий салат с куриной грудкой, редисом и тыквенными семечками

Личные впечатления о рецепте:

Очень легкий салат как в приготовлении, так и в смысле калорийности. Мягкость куриной грудки и хруст зелени, редиса и семян понравится многим! А бальзамический соус придаст нотку сладости и терпкости этому салату.

Чтобы приготовить легкий салат с куриной грудкой, редисом и тыквенными семечками, вам понадобится:
Ингредиенты
  • салат листовой – 4-5 листочков
  • филе куриное (с грудки) – 100 г
  • соус соевый – 2 ст.л.
  • редис – 5-6 шт.
  • тыквенные семечки обжаренные – 1 ст.л.
  • лук зеленый – 0,5 пучка
  • соль – по вкусу
  • масло оливковое – 1 ст.л.
  • соус бальзамический – 1 ст.л.

Количество порций: 1

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить легкий салат с куриной грудкой, редисом и тыквенными семечками.
Пошаговое приготовление
1. Куриную грудку заранее замаринуйте в соевом соусе, оставив ее на пару часов.
2. Разогрейте сковороду и без добавления масла обжарьте грудку со всех сторон около 4-5 минут. Не пережарьте, чтоб она не стала жесткой. Дайте остыть и нарежьте ее соломкой.
3. Листья салата помойте под проточной водой и нарвите, уложив на дно блюда или салатницы.
4. На листья выложите нарезанную грудку.
5. Редис помойте, нарежьте дольками и выложите на салат.
6. Зеленый лук помойте и нарежьте средне, посыпьте им салат.
7. Затем салат посыпьте тыквенными семечками, полейте маслом и бальзамическим соусом, посолите.
Салат готов!
Приятного аппетита!

Легкий салат с куриной грудкой, редисом и тыквенными семечками

Легкий салат с куриной грудкой, редисом и тыквенными семечками

Можно также добавить любимые специи.

Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Легкий салат с куриной грудкой, редисом и тыквенными семечками
  1. Люблю тоже добавлять в овощные салаты тыквенные семечки. Оригинально и вкусно!

  2. Вкусный и яркий салатик семечки не добавлял в салаты, нужно попробовать.

  3. Удивительный получился салат и смотрится классно, а семечки тыквенные придают оригинальность, такой салат никого не оставить равнодушным понравятся детям и взрослым.

  4. Спасибо Всем за внимание!)
    А салатик, действительно очень вкусный! Для меня на ужин – то, что надо!

  5. Салат красивый, но мне бы, что-то изменить. Курицы побольше или мяса. Вобщем попробовал мне не очень, что-то не хватает.

  6. Безумно красиво смотрится салат на тарелке.

  7. Салатик восхитительный – такая красота, супер.

  8. Согласна со всеми! Ярко, вкусно! Отличный летний ужин!!!!!


X