Кабачки, фаршированные курятиной, в свч: пошагово с фото

Кабачки, фаршированные курятиной, в свч

Захотелось мне сегодня легкой еды. Решила приготовить себе кабачки с куриным фаршем. Блюдо, конечно, визуального шика не имеет, зато оно очень вкусное, сочное и для фигуры полезное)

Количество порций: 1
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 180 ккал

Чтобы приготовить кабачки, фаршированные курятиной, в свч, вам понадобится:
1 кабачок (250 гр)
70 гр куриного фарша
1/2 небольшой луковицы
1 маленький зубчик чеснока
2 веточки свежего укропа
соль и перец по вкусу

Как приготовить кабачки, фаршированные курятиной, в свч.

Модель оборудования: микроволновка Panasonic nn — sd382 s. Мощность 950 вт

Кабачок разрезаем вдоль. Аккуратно вынимаем сердцевины, оставляя по 1 см кабачка с каждой стороны. Лодочки готовы. Посыпаем их солью и занимаемся приготовлением начинки.

Кабачки, фаршированные курятиной, в свч

Сердцевину кабачка, лук, чеснок, фарш, укроп, соль и перец закладываем в чашу блендера и взбиваем до однородности.

Кабачки, фаршированные курятиной, в свч

Начинку кладем в лодочки.

Кабачки, фаршированные курятиной, в свч

В форму нальем немного кипятка (чтобы только слегка дно было покрыто).. Нафаршированные лодочки кладем в форму и ставим в свч. Накрываем крышкой и готовим 2 минуты на максимальной мощности. Переключаем на среднюю мощность и готовим еще 8 минут. Подаем.

Кабачки, фаршированные курятиной, в свч

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Анна
Рецепт опубликован 17.09.2015

Пост!


X