Красочные соки. Вкусно и полезно

24.01.2020

Красочные соки. Вкусно и полезно
Личные впечатления о рецепте:

Этот рецепт привлек мое внимание тем, что из напитков, именно соки не только вкусны, но еще и очень полезны. Особенно важно пить соки в то время, когда организм испытывает авитаминоз, то есть как раз в это время (зима, весна). А потому, считаю этот рецепт очень актуальным на данный момент. Приготовить соки совсем не составит никакого труда, особенно при наличии соковыжималки. Ингредиенты тоже вполне доступны. Остается только захотеть это сделать. И хорошее настроение вам гарантировано! Итак, Красочные соки. Вкусно и полезно.

Чтобы приготовить красочные соки, вам понадобится:
Ингредиенты
  • СВЕКОЛЬНЫЙ СОК
  • свекла – 2 шт. большие (600 г)
  • апельсины свежие – 5 шт.
  • ЯБЛОЧНО-СИЛЬДЕРЕЙНЫЙ СОК
  • яблоки зеленые – 3 шт.
  • сельдерей (корневой) – 550 г
  • лайм свежий – 1 шт.
  • мята свежая – (1/2 пучка) – 20 г
  • МОРКОВНЫЙ СОК
  • апельсины свежие – 3 шт.
  • имбирь свежий – 50 г
  • морковь – 800 г

Время подготовки: 20мин.

Время приготовления: 20мин.

Общее время приготовления: 40мин.

Количество порций: 12

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить красочные соки
Пошаговое приготовление
Шаг № 1:
Красочные соки. Вкусно и полезно - Шаг №1
Очистить свеклу, срезая тонко шкурку. Нарезать мелкими кусочками. Заложить в соковыжималку. Должно получиться примерно 400 мл сока. Выжать сок из апельсинов и добавить в свекольный сок. Перемешать.
Шаг № 2:
Красочные соки. Вкусно и полезно - Шаг №2
Разрезать яблоки на четвертинки и удалить сердцевину. Сельдерей помыть и очистить. Оба ингредиента порезать на кусочки. Из лайма выжать сок. Положить ингредиенты с мятой в соковыжималку и выжать сок. Смешать. Должно получиться около 800 мл сока.
Шаг № 3:
Красочные соки. Вкусно и полезно - Шаг №3
Выжать сок из апельсинов (250 мл сока). Очистить морковь и имбирь, порезать их на мелкие кусочки и положить в соковыжималку. Выдавить из них сок (500 мл). Смешать полученный сок с апельсиновым соком.

Красочные соки. Вкусно и полезно

Как видите, смешиваются в этих соках фрукты и овощи, которые можно назвать кладезями полезного для нашего организма. Кроме того, они получаются очень красивыми. Также, думаю, что они получаются очень насыщенными и их можно немного, при желании, конечно, разбавить, например, минеральной водой. Ну, и ложечка меда в них тоже будет не лишней.

Источник: https://www.essen-und-trinken.de/rezepte/60412-rzpt-bunte-saefte

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Красочные соки. Вкусно и полезно
  1. Прекрасная идея для зимнего времени! Пополняем свое организм витаминами. И детям на пользу пойдет,и взрослым. Главное,что все в меру.

  2. Очень здорОво и интересно. Жаль у меня нет соковыжималки, но рецептик себе сохраню.

  3. Все соки с натуральными продуктами мне по душе. Иногда, помимо этих, делаю для сына гранатовый сок. Понравилась идея добавления полезного, особенно в зимнее время, имбиря. Спасибо!

  4. Спасибо. Может по вашим рецептам заставлю детей пить морковный сок.

  5. Домашние соки не только вкусно, но и ещё гораздо больше пользы чем от “магазинных”

  6. Идея очень хорошая, напиток невероятно полезный! Спасибо.


X