Почему бы, подумала я, не приготовить отбивные? Осталось только определиться, из чего и по какому рецепту. К примеру, я очень люблю свиные отбивные под соусом бешамель, но так как некоторые необходимые ингредиенты не всегда есть в холодильнике (я не из тех, кто идет в магазин, чтобы купить что-то, чего мне очень захотелось), то я практически всегда готовлю из того, что есть. Мне проще рецепт немного поменять, и иногда именно в такие моменты появляются очередные кулинарные шедевры. Итак, в холодильнике курица и говядина. Куриные отбивные недавно были, а вот говяжьи очень любит муж. Так почему бы его не порадовать? Он и отбивные из баранины в духовке любит, но баранина у нас так просто не появляется, только по плану. Почему бы не приготовить говяжьи отбивные под шубой, ничего общего с салатом, подумала я, и все прошло на «ура». Теперь пришла пора и вам рассказать.
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 200 ккал
сметана – 150 г
чеснок – 4 зубчика
помидоры – 3 шт.
перец болгарский – 1 шт.
лук – 1 шт.
баклажан – 1 шт.
майонез – по вкусу
сыр – 150 г
зелень – по вкусу
соль, перец черный молотый – по вкусу
мука – для панировки
масло растительное – для жарки и смазывания
1. Итак, нарезаем мясо поперек волокон на порционные кусочки. С обеих сторон каждый кусочек хорошо отбиваем при помощи кухонного молоточка, накрыв пищевой пленкой, затем солим и перчим.
2. Панируем отбивные в муке, лишнюю муку стряхиваем. На хорошо разогретой сковородке с растительным маслом обжариваем мясо до полуготовности.
3. Баклажан заранее промываем, очищаем от кожуры. нарезаем кружками и на растительном масле обжариваем с двух сторон практически до готовности, пока они не покроются золотистой корочкой.
4. В отдельной посуде смешиваем сметану с измельченным чесноком, солью и перцем.
5. Помидоры, очищенный лук и болгарский перец нарезаем кружками.
6. Противень или форму для запекания застилаем фольгой и смазываем растительным маслом. Выкладываем плотно друг к другу отбивные. Покрываем каждую отбивную приготовленным сметанным соусом. Далее выкладываем слоями нарезанные помидоры, затем лук, болгарский перец и баклажаны. Украшаем майонезом и покрываем все тертым сыром. Отправляем противень в духовку или микроволновку и при температуре 200 градусов готовим 5-6 минут, пока сыр не расплавится и не станет золотистого цвета.
7. Готовые отбивные выкладываем на блюдо и украшаем зеленью.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Экка Мала
Рецепт опубликован 14.10.2014
Отправка данных
Отлично придумано, главное – незамрочливо! Все просто и, уверена,что очень вкусно.
Вкусно.Разве могут быть отбивные, да в таком сочетании, и не вкусными? Спасибо.
Отбивные всегда вкусные, хорошее сочетание продуктов для рецепта, а главное – все просто и вкусно .Спасибо!! :Distort: :Crazy2:
О-о-о, это очень вкусно! Сметанный соус , чесночок, баклажан, помидор! Все вместе – это божественно вкусно!
Отбивные и правда очень вкусные. Спасибо
Класс! Сохраняю рецепт! Мой муж тоже любит отбивные из говядины, в следующий раз по вашему рецепту приготовлю. Спасибо:-)
И вкусно, и красиво, и доступно. Спасибо.