Полезный и красивый завтрак с микросырниками: пошагово с фото

23.02.2017

Полезный и красивый завтрак с микросырниками: рецепт с пошаговым фото
Личные впечатления о рецепте:

Этот завтрак такой же полезный, как и красивый! Придётся по вкусу и для детей, и для взрослых! Сладости тут достаточно от фруктов! Хотите поднять настроение на целый день? Дерзайте! Готовьте полезный и красивый завтрак с микросырниками!

Чтобы приготовить полезный и красивый завтрак с микросырниками, вам понадобится:
Ингредиенты
  • для сырников:
  • творог – 1 уп.
  • мука рисовая – 2 ст.л.
  • яйцо – 1 шт.
  • масло кокосовое
  • для творожно-ягодной части завтрака:
  • творог – 1 уп.
  • сметана (0-10%) – 2 ст.л.
  • малина (заморозка) – 200 г
  • банан – 1,5-2 шт.
  • киви – 1 шт.
  • шпинат – 50 г

Количество порций: 2

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить полезный и красивый завтрак с микросырниками
Пошаговое приготовление
Шаг № 1:
Смешиваем все ингредиенты для сырников. Формируем маленькие сырнички и обжариваем. Кокосовое масло придаст им сладковатый аромат и привкус.
 Полезный и красивый завтрак с микросырниками: рецепт с пошаговым фото - Шаг №1
Шаг № 2:
Взбиваем творог и сметану.
Шаг № 3:
 Полезный и красивый завтрак с микросырниками: рецепт с пошаговым фото - Шаг №3
Малину и банан так же взбиваем. Если вы берёте замороженные ягоды, то после разморозки нужно слить жидкость. И, конечно же, можно использовать любые, ваши любимые ягодки.
Шаг № 4:
 Полезный и красивый завтрак с микросырниками: рецепт с пошаговым фото - Шаг №4
И отдельно взбиваем шпинат, киви и банан.
Шаг № 5:
 Полезный и красивый завтрак с микросырниками: рецепт с пошаговым фото - Шаг №5
Выкладываем ягоды и творог слоями. Сырники нанизываем на длинную шпажку.

Радуйте себя вкусно и полезно! Приятного аппетита с полезным и красивым завтраком с микросырниками!

Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Полезный и красивый завтрак с микросырниками
  1. Как интересно, супер. Красота и вкуснота.

  2. Вкусно и красиво. Такая классная подача. Очень оживляет такие сырнички смузи. Все так аппетитно.

  3. А сколько нужно кокосового масла? Мы его смешивает с остальными ингредиентами или жарим на нем сырники?

  4. сырники на шпажке- это просто супер идея) спасибо Happy

  5. Отличный полезный и по домашнему вкусный завтрак,я сегодня тоже готовил сырники но жарил на обычном масле и положил кукурузную муку.

  6. Очень красивый и вкусный завтрак.


X