Постное овсяное печенье: пошагово с фото

11.04.2019

Постное овсяное печенье: пошаговое фото

Личные впечатления о рецепте:

Необязательно в дни Поста отказывать себе в таких лакомствах как выпечка к чаю, опасаясь того, что в составе вкусного печенья обязательно должны быть куриные яйца или жиры животного происхождения. С легкостью из простых ингредиентов можно приготовить очень вкусное овсяное печенье, которое подойдет не только для «постных» дней, но и для меню тех, кто сидит на диете, придерживается вегетарианства или занимается спортом. Пару штучек постного овсяного печенья с чашечкой чая вполне могут выполнить роль сытного перекуса, энергии от такого полезного и вкусного лакомства хватит надолго.

Чтобы приготовить постное овсяное печенье, вам понадобится:
Ингредиенты
  • овсянка – 100 г
  • банан – 2 шт.
  • изюм – 50 г
  • орехи грецкие – 50 г
  • ванилин – 2 г
  • кипяток – 10 мл

Время подготовки: 30мин.

Время приготовления: 30мин.

Общее время приготовления: 1ч. 00мин.

Количество порций: 2

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить постное овсяное печенье
Пошаговое приготовление
Шаг № 1:
Постное овсяное печенье: пошаговое фото - Шаг №1
Приготовим ингредиенты для печенья. Поскольку это постное овсяное печенье, то в составе его нет куриных яиц и сливочного масла. Но и без них печенье получается вкусное и по консистенции как обычное. Овсяные хлопья лучше использовать не быстрого приготовления, а обычный Геркулес или крупу типа Экстра-1. В такой овсянке содержится больше полезных веществ и микроэлементов. Овсянку промываем, воду сливаем, заливаем овсянку кипятком и оставляем на несколько минут, чтобы она немного разбухла. Затем воду хорошо сливаем, даже лучше отжать крупу на дуршлаге.
Шаг № 2:
Постное овсяное печенье: пошаговое фото - Шаг №2
Грецкие орехи хорошо промываем под проточной водой и подсушиваем в микроволновой печи. Затем рубим их ножом или измельчаем скалкой на небольшие кусочки.
Шаг № 3:
Постное овсяное печенье: пошаговое фото - Шаг №3
Изюм промываем и распариваем в кипятке около 15 минут. Воду сливаем.
Бананы моем и снимаем кожуру. Мякоть с помощью блендера или вилки измельчаем до состояния пюре.
Шаг № 4:
Постное овсяное печенье: пошаговое фото - Шаг №4
Соединяем все ингредиенты в миске. Если кому-то хочется, чтобы печенье получилось слаще, можно добавить немного сахара или меда (если нет аллергии на мед). Но в принципе изюм и банан дают достаточно сладости для такого печенья. Перемешиваем массу до получения однородной консистенции.
Шаг № 5:
Постное овсяное печенье: пошаговое фото - Шаг №5
На пергамент выкладываем ложкой тесто. Духовку разогреваем до 180°C. Печенье выпекаем около 30 минут. Вынимаем, даем ему остыть на противне, затем снимаем. Горячее печенье мягкое, а когда остынет, оно слегка затвердеет.
Шаг № 6:
Постное овсяное печенье: пошаговое фото - Шаг №6
Подаем овсяное печенье к столу.

Постное овсяное печенье: пошаговое фото

Такое печенье вкусно с чаем, кофе, какао или молоком. Его можно подать к завтраку, либо положить с собой ребенку в школу, взять на работу или в спортзал на перекус. Оно утоляет голод надолго, обеспечивая организм энергией и витаминами. Приятного чаепития!

Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Постное овсяное печенье
  1. Снежана, для разнообразия и так можно приготовить постное печенье, но я бы сюда добавил кроме орешков еще и мелко нарезанное яблоко. Подача прекрасная!

  2. Замечательный рецепт, не требующий особых усилий. Не просто печенье, а мечта, в нем сочетаются самые вкусные и полезные ингредиенты.

  3. Нравится мне такое приготовление печенья. Только я готовлю не на воде, а на молоке. Понятно,что печенье на воде получается в постном стиле. Но оно не только вкусное, но и полезное. Можно еще как готовить.

  4. Выглядит печенье аппетитно, класс.

  5. Я люблю овсяное печенье
    Уплетать с топлёным молоком –
    Это поднимает настроенье,
    Гонит прочь усталости синдром.


X