Постный салат из тыквы с квашеной капустой и яблоком: пошагово с фото

01.04.2016

Постный салат из тыквы с квашеной капустой и яблоком: рецепт с пошаговым фото

Личные впечатления о рецепте:

Во время Великого поста можно приготовить разнообразные блюда из тыквы. Тыква долго хранится и ее можно купить на рынке в любое время года. Вот и у меня хорошо сохранилась одна тыква и я сделала из нее салат с добавлением квашеной капусты и яблока.

Чтобы приготовить постный салат из тыквы с квашеной капустой и яблоком, вам понадобится:
Ингредиенты
  • тыква сырая – 300 г
  • квашеная капуста – 200 г
  • яблоки кисло-сладкие – 2 шт.
  • масло подсолнечное – 40 г

Количество порций: 3

Калорийность: Низкокалорийный

Как приготовить постный салат из тыквы с квашеной капустой и яблоком.
Пошаговое приготовление
Шаг № 1:
Постный салат из тыквы с квашеной капустой и яблоком: рецепт с пошаговым фото - Шаг №1
Тыкву очищаем от кожуры и сердцевины и трем на крупной терке (я взяла терку для корейских салатов).
Шаг № 2:
Постный салат из тыквы с квашеной капустой и яблоком: рецепт с пошаговым фото - Шаг №2
Яблоки очищаем от кожицы и семян и также натираем на терке соломкой.
Шаг № 3:
Постный салат из тыквы с квашеной капустой и яблоком: рецепт с пошаговым фото - Шаг №3
Квашеную капусту отжимаем от лишней жидкости. Все готовые ингредиенты – тыкву, яблоки и капусту складываем в миску.
Шаг № 4:
Постный салат из тыквы с квашеной капустой и яблоком: рецепт с пошаговым фото - Шаг №4
Добавляем подсолнечное масло и хорошо перемешиваем салат.
Шаг № 5:
Постный салат из тыквы с квашеной капустой и яблоком: рецепт с пошаговым фото - Шаг №5
Перекладываем готовый салат на блюдо и подаем.

Приятного аппетита! Пусть Великий пост очистит ваше тело и душу!Полюбите чистым сердцем всех друзей и всех врагов!

Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Постный салат из тыквы с квашеной капустой и яблоком
  1. В салате сплошные витамины и он вкусный , полезный и быстро готовится.

  2. Очень хороший салатик! Вкусный, красивый.

  3. Замечательный салат. Осталось тыкву купить Delighted

  4. Поделитесь, как на вкус то

  5. Сейчас как раз наступило время для приготовления таких салатов. Я бы вместо свежих добавила моченые яблоки. Еще бы вкуснее получилось.

  6. Необычное сочетание – думаю неплохо.

  7. Замечательный салат! Мои дети едят квашеную капусту только с яблоком. Теперь, когда будет тыква попробую и с тыквой сделать. Должно быть очень вкусно и нарядно. Про пользу уже и не говорю


X