Кулинарный рецепт Стейк из красной рыбы, запеченный с овощами

15.01.2017

Стейк из красной рыбы, запеченный с овощами

Личные впечатления о рецепте:

Я не особо рыбный человек, но вкус этого блюда мне так понравился, что теперь буду чаще его готовить в разных вариациях. Готовим стейк из красной рыбы, запеченный с овощами.

Чтобы приготовить стейк из красной рыбы, запеченный с овощами, вам понадобится:
Ингредиенты
  • рыба красная (стейк, заморозка) – 3 шт.
  • перец болгарский (красный)  – 150 г
  • фасоль стручковая – 130 г
  • соус соевый – 1 ст.л.
  • мед (жидкий) – 1 ст.л.
  • соль – по вкусу
  • масло подсолнечное – 1 ст.л.
  • кунжут

Количество порций: 3

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить стейк из красной рыбы, запеченный с овощами
Пошаговое приготовление
1. Для начала необходимо разморозить стейки, смешать соевый соус и мед, хорошо смазать рыбу и дать промариноваться 30 минут.
2. Овощи у меня были так же замороженные, перец уже был нарезан на пластинки и от стручковой фасоли убраны хвостики, но вы можете использовать свежие. На дно жароустойчивой формы выливаем подсолнечное масло и выкладываем овощи, слегка солим.
3. Сверху выкладываем стейки и поливаем соусом, в котором они мариновались.
4. Отправляем в разогретую духовку запекаться при температуре 180 градусов около 20 минут.

По желанию можно посыпать стейк из красной рыбы, запеченный с овощами, для украшения кунжутом. Приятного аппетита!

Пост!

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы к рецепту Стейк из красной рыбы, запеченный с овощами

Страница 2 из 2 1 2
  1. Аппетитно как выглядит! Я тоже попробую сделать)

Страница 2 из 2 1 2

X