Кулинарный рецепт Диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом

20.12.2016

Диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом

Личные впечатления о рецепте:

Предлагаю полезные батончики к чаю или кофе. Они приготовлены из полезных продуктов.
Это лакомство для тех, кто не желает набрать лишний вес. Готовятся они легко и быстро.
Если кто желает послаще – меда можно добавить больше, а кому мед не идет, можно заменить заменителем сахара. Готовим диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом.

Чтобы приготовить диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом, вам понадобится:
Ингредиенты
  • хлопья овсяные (геркулес) – 100 г
  • курага – 40 г
  • чернослив – 40 г
  • орех грецкий – 30 г
  • пюре яблочное – 100 г
  • мед (жидкий) – 40 г
  • вода – 2-4 ст.л.

Количество порций: не определено

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом
Пошаговое приготовление
Шаг № 1:
Чернослив и курагу замочить в теплой воде минут на пять, затем просушить и нарезать на мелкие кусочки.
Шаг № 2:
Чтобы получить яблочное пюре, нужно вымыть яблоки, обсушить их и снять кожуру, мякоть натереть на мелкой терке. Сколько у вас пойдет яблок, сказать трудно, так как яблоки разных размеров (у меня пошло 2 яблока среднего размера.)
Шаг № 3:
Грецкие орехи порубить ножом не очень мелко.
Шаг № 4:
Мед, если у вас не жидкий, нужно растопить на водяной бане или в микроволновке.
Шаг № 5:
В миске соединить все подготовленные продукты: овсяные хлопья, яблочное пюре, мед, чернослив, курагу, орехи, – и хорошо размешать.
Если масса будет очень густой, нужно добавить воды (от 2 до 4 столовых ложек). Смесь должна быть густой, чтобы при выкладывании в форму она не растекалась.
Шаг № 6:
Подходящую форму застелить пергаментом и выложить массу толщиной 1,5-2 см.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 30 минут.
Шаг № 7:
После выпечки снять пергамент, остудить, нарезать диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом на кусочки – и можно наслаждаться.

Диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом

Такие батончики можно есть как самостоятельный десерт, так и с кофе или с чаем.
Приятного аппетита с диетическими овсяно-яблочными батончиками с сухофруктами и медом!!!

Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом
  1. Какая вкуснота! Обожаю такие блюда,диетическое и очень полезное Delicious Happy

  2. От таких батончиков большая польза – они настоящие. Никаких магазинных примесей нет. Поэтому для зимнего времени – это полезная и витаминная еда.Почему бы не готовить?

  3. Люблю добавлять чернослив в выпечку, салаты, у тебя тоже интересный рецепт, почему бы и не приготовить?

  4. Вот что нужно брать на работу в качестве перекуса, а то я все пирожки да бананчики! Отлично!

  5. Да,Вы все правы такое лакомство,самое то ,и на перекус отлично и с магазинными не сравнится без всяких добавок.

  6. Ка-ка-я, прелесть -это моё.Большое спасибо. Approve

  7. Вкусно и полезно. Спасибо за рецептик.


X