Рецепт приготовления диетического омлета интересен тем, что готовится он из белков и содержит минимум углеводов и жиров, так ненужным худеющим людям и диабетикам.
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 155 ккал
Чтобы приготовить диетический омлет вам понадобится:
белки 2-х яиц
молоко – 2 ст.л.
помидор – 1 шт.
горошек конс. – 2 ст.л.
масло оливковое – 1 ч.л.
зеленый лук – несколько перышек
молоко – 2 ст.л.
помидор – 1 шт.
горошек конс. – 2 ст.л.
масло оливковое – 1 ч.л.
зеленый лук – несколько перышек
Как приготовить диетический омлет:
1. Сковороду разогреть с маслом.
2. Нарезать помидор и слегка обжарить.
3. Пока помидор «греется», взбить вилкой белки с молоком и нарезанным мелко луком.
4. Через минуту после помидор отправить на сковороду горошек и белки.
5. Жарить под крышкой на слабом огне.
Готово!
Можно подавать изнанкой.
Или так.
Бон аппетит!
Автор фото Анна
Отправка данных
На одних белках не готовила омлет.