Куриное филе в соевом соусе, приготовленное в мультиварке: пошагово с фото

10.04.2016

Куриное филе в соевом соусе, приготовленное в мультиварке: рецепт с пошаговым фото

Личные впечатления о рецепте:

Куриное филе, этот диетический продукт, который готовят разными способами, готовится  быстро и, конечно же, вкусно. Я предлагаю рецепт, который готовится очень быстро и без лишних затрат, а так как приготовление происходит в мультиварке, еще более диетический. Так что, делюсь с вами рецептом!

Чтобы приготовить куриное филе в соевом соусе в мультиварке, вам понадобится:
Ингредиенты
  • курица (филе) – 250 г
  • соус соевый – 1 ст.л.
  • соль – по вкусу
  • перец черный молотый – по вкусу
  • масло растительное

Количество порций: 2

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить куриное филе в соевом соусе в мультиварке.
Пошаговое приготовление
Шаг № 1:
Куриное филе в соевом соусе, приготовленное в мультиварке: рецепт с пошаговым фото
Набор продуктов, которые нам понадобятся для приготовления.
Шаг № 2:
Куриное филе в соевом соусе, приготовленное в мультиварке: рецепт с пошаговым фото
Филе помыть и обсушить. После этого нарезать на кусочки, как показано на картинке.
Шаг № 3:
Куриное филе в соевом соусе, приготовленное в мультиварке: рецепт с пошаговым фото
Затем сложить в миску и добавить соевый соус, соль и перец,
Шаг № 4:
Куриное филе в соевом соусе, приготовленное в мультиварке: рецепт с пошаговым фото
перемешать и дать постоять минут 10.
Шаг № 5:
Куриное филе в соевом соусе, приготовленное в мультиварке: рецепт с пошаговым фото Чашу  мультиварки смазать растительным маслом и уложить в нее кусочки филе.
Обжариваем с двух сторон до золотистой корочки, мультиварку закрывать необязательно.
Шаг № 6:
Куриное филе в соевом соусе, приготовленное в мультиварке: рецепт с пошаговым фото
 15-20 минут – и отличное диетическое блюдо готово.
Подать такое филе можно с любым гарниром, но чтобы было диетическим, подать лучше с легким овощным салатом.

Куриное филе в соевом соусе приготовленное в мультиварке: рецепт с пошаговым фото

Я к примеру, себе приготовила салат из свежей капусты с огурцом и заправила йогуртом.

Приятного аппетита!

Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Куриное филе в соевом соусе, приготовленное в мультиварке
  1. Галя, подскажите, пожалуйста, какой соевый соус вы использовали? в ингредиентах не указано, а соевый соус бывает сладкий и соленый, а применение каждого из них дает совершенно разные вкусы.

    • Вообще обычно соевый соус используют вместо соли (соленый). Но у Гали и соевый соус в списке ингредиентов, и соевый соус… Я, кстати, всегда покупаю соевый соус соленый и использую его вместо соли. И вкус у блюда другой. Люблю салаты из овощей заправлять соевым соусом с растительным маслом. Да и вообще у нас не встречала много разновидностей соевого соуса, хотя читала, что он бывает и сладким, и соленым, и темным, и светлым.

  2. Очень вкусно – всегда в маринад для курицы использую соевый соус.

  3. А мы маринуем в соленом соевом соусе. Когда готовила впервые,то еще и посолила Happy-Grin


X