Куриное филе с кабачками в мультиварке: пошагово с фото

Куриное филе с кабачками в мультиварке

Куриное филе – это полезнейший продукт, а с кабачками будет еще полезней и вкуснее.

Количество порций: 4
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 275 ккал

Чтобы приготовить куриное филе с кабачками в мультиварке, вам понадобится:
филе куриное – 400 г
кабачок – 200 г
морковь – 100 г
лук – 70 г
чеснок – 5 г
масло растительное – 3 ст.л.
соус соевый – 2 ст.л.
соль – по вкусу
перец черный молотый – по вкусу

Как приготовить куриное филе с кабачками в мультиварке.

Куриное филе моем, слегка обсушиваем и нарезаем небольшими кусочками.

Куриное филе с кабачками в мультиварке

Кабачок очищаем от кожицы и серцевины, затем трем на крупной терке.

Куриное филе с кабачками в мультиварке

Морковь моем и чистим, а затем трем на крупной терке, но у меня была замороженная.

Куриное филе с кабачками в мультиварке

Лук чистим, моем и режем не очень мелко.

Куриное филе с кабачками в мультиварке

Чеснок также чистим, моем и режем не очень мелко.

Куриное филе с кабачками в мультиварке

Берем чашу мультиварки, наливаем растительное масло и складываем туда все подготовленные продукты.

Куриное филе с кабачками в мультиварке

Затем все солим и посыпаем перцем.

Куриное филе с кабачками в мультиварке

Потом добавляем соевый соус и все перемешиваем, даем постоять 10 минут в холодильнике. По истечению времени ставим чашу в мультиварку и включаем режим “тушение” на 20 минут.

Куриное филе с кабачками в мультиварке

После звукового сигнала наше блюдо готово и можно подавать к столу как отдельно, так и любым гарниром, какой вам по вкусу.

Куриное филе с кабачками в мультиварке

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Галя
Рецепт опубликован 04.07.2015

Пост!

Комментарии и отзывы к рецепту Куриное филе с кабачками в мультиварке
  1. Делаю такое же, только из специй добавляю карри или куркуму.

  2. Да специй побольше и я бы помидорчик кинула. Спасибо, Галина за рецепт. Approve

  3. Легкий, летний и диетический вариант – самое оно) THANK-YOU
    В кастрюле же можно будет приготовить?

  4. Прекрасное диетическое блюдо Approve и хорошо подойдет для детей, Girl-Teasing спасибо за рецепт. Delighted

  5. А в чем смысл ставить на 10 минут в холодильник. Колитесь что за секрет??!!

  6. Вполне приемлемое и вкусное блюдо получилось.Как раз для летних денечков.Сочное и аппетитное.

  7. Отличный простой и быстрый рецепт! Обязательно попробую приготовить!

  8. Просто получилось и вкусно наверняка!


X