Предлагаю приготовить нежные куриные шарики с рисовыми хлопьями в сырной заливке. Для меня это был полноценный ужин, а для мужа я добавила гарнир.
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 275 ккал
филе куриное (с грудки) – 300 г
лук репчатый – 1 шт.
яйцо – 1 шт.
чеснок – 1 зубчик
молоко – 200 мл
сыр – 100 г
хлопья рисовые – 2 ст.л.
соль – по вкусу
перец – по вкусу
Куриное филе слегка отбиваем и нарезаем мелкими кубиками. Лук мелко шинкуем. Лук лучше слегка размять руками, что бы он был помягче. Соединяем мясо с луком, добавляем яйцо.
Добавляем рисовые хлопья, солим и перчим по вкусу. Хорошо перемешиваем.
Из фарша формируем небольшие шарики и укладываем в форму для выпечки. Отправляем в духовку при 180º на 15 минут.
Делаем заливку из тёртого сыра, чеснока и молока.
Достаём форму из духовки и каждый шарик поливаем заливкой. Отправляем обратно ещё на 25 минут.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Елена Чванова
Рецепт опубликован 18.11.2015
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%D0%97%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%D0%9A+%D1%81%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E%2C+%D0%BF%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA+%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA+%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B5%D0%BD.')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());)
Отправка данных
Очень вкусно будет, я уже представила. Не будет лишнего жира, а это уже хорошо.Полезная и вкусная еда.
Светлана, спасибо за внимание к рецепту!!! Это действительно и вкусно и полезно.
Это очень вкусно
Вкусно очень! И достаточно просто! Беру на заметку!
Очень простой в приготовлении рецепт и точно вкусный. давно Лену на сайте не видно, жаль.
Очень классно придумано. Рисовые хлопья никогда не ел.
Очень аппетитные шарики, прелесть.