Овсянка с апельсинами и изюмом – замечательный завтрак для всей семьи, а особенно для детей, которым нужно как следует подзарядиться перед школой.
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 395 ккал
Овсянка с апельсинами и изюмом готовится из следующих ингредиентов:
2 больших апельсина
1,3 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
2 стакана молока
0,3 стакана изюма без косточек
1 ст. ложка прозрачного меда
1,3 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
2 стакана молока
0,3 стакана изюма без косточек
1 ст. ложка прозрачного меда
Овсянка с апельсинами и изюмом готовится следующим образом:
1. Вымойте апельсины. Один апельсин ошпарьте кипятком, цедру натрите на мелкой терке, а сок выдавите. Другой апельсин очистите, разделите на дольки и отложите.
2. В кастрюлю положите тертую цедру с апельсиновым соком, добавьте овсяные хлопья и молоко, при постоянном помешивании доведите до кипения на слабом огне и проварите еще 1 минуту.
3. Затем добавьте мед и изюм, разложите в 4 тарелки, украсьте каждую порцию дольками апельсина и сразу же подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Отправка данных
Попробую
Получается очень солнечный завтрак! У каждого на тарелке будет свое солнышко и день начнется солнечно даже в непогоду.
Лично я не очень люблю овсянк. Другое дело дети. Спасибо.
Интересно, необычно и должно быть вкусно.
Согласна, что такой каше апельсины и изюм не будут помехой. Овсянка от этого только выиграет своим вкусом.
Я люблю к овсянке добавлять разные добавки.Это вкусно.
Вкусный и полезный завтрак, спасибо.