Кулинарный рецепт Смузи из ряженки с персиком и ежевикой

Смузи из ряженки с персиком и ежевикой
Еще один, как я считаю, полезный, низкокалорийный, сытный и очень вкусный смузи!

Количество порций: 2
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 135 ккал

Чтобы приготовить смузи из ряженки с персиком и ежевикой, вам понадобится:
ряженка — 400 мл
персик — 2 шт.
ежевика — 100-150 г

Как приготовить смузи из ряженки с персиком и ежевикой.

1. Подготавливаем все ингредиенты.

Смузи из ряженки с персиком и ежевикой

2. Персики хорошо моем, очищаем от кожуры, вынимаем косточки, нарезаем крупно и перекладываем в блендер.
3. Ежевику моем и кладем к персикам.
4. Хорошо взбиваем персики с ежевикой в пюре.
5. Наливаем к пюре ряженку. Еще немного взбиваем, разливаем по бокалам и сразу подаем.

Смузи из ряженки с персиком и ежевикой

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Ольга К-Леля
Рецепт опубликован 13.08.2015

Пост!

Комментарии и отзывы к рецепту Смузи из ряженки с персиком и ежевикой
  1. ежевику, да в смузи.. Conceited эх, счастливчики!
    у нас ее всегда так мало было. Толком и не наедались Weary


X