Этот рецепт я случайно нашла в интернете. Торт сыроедный, без муки, сахара и выпечки. А ингредиенты – только полезные..
Количество порций: 3-4
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 880 ккал
банан – 2 шт.
финики – 200 г
стружка кокоса – 200 г (или кокос – половинка)
орехи (грецкие и фундук) – 200 г
мандарин
1. Подготовить продукты.
Орехи перемолоть в блендере.
Из фиников сделать пюре с помощью блендера.
Смешать финики и орехи. Получится липкое тесто.
Дальше берем форму, лучше силиконовую или со съемным дном. Разравниваем тесто по форме, делаем бортики.
2. Бананы также превращаем в пюре,
смешиваем с кокосовой стружкой.
Выкладываем половину кокосово-бананной смеси на тесто.
3. Киви очистить и мелко нарезать. Затем выложить слой на начинку торта.
4. Выкладываем оставшуюся начинку. Украшаем кусочками киви и мандарина, можно использовать любые другие фрукты или ягоды. В средину я положила несколько ягод замороженной смородины.
5. Ставим тортик на пару часов в морозилку.
Достаем, перекладываем из формы на тарелку, подаем к столу. Тортик желательно съесть в тот же день.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Яна
Рецепт опубликован 29.11.2015
Отправка данных
Просто ультраполезный и вкуснючий. Витаминный рай для организма и безопасная сладость для талии. Благодарность за идею. :In-Love: :In-Love: :In-Love:
на здоровье
Отличный тортик-салатик-десертик! Вкуснейший!
Да, лучше и полезнее не придумаешь.Красиво подано.Спасибо.
Не отказалась бы сейчас от такого десерта.
Как интересно попробовать такой десерт!