Омлет с тунцом и творогом детский

12.05.2016

Омлет с тунцом и творогом детский

Личные впечатления о рецепте:

Омлет с тунцом может послужить отличным обедом, очень сытное и вкусное блюдо. Для тех, кто сидит на белковой диете, рецепт омлета с творогом  просто палочка-выручалочка. Кроме того, такой омлет очень хорош для детей, поскольку богат кальцием, необходимым для полноценного развития детского организма.

Чтобы приготовить омлет с тунцом и творогом детский, вам понадобится:
Ингредиенты
  • яйцо – 4 шт.
  • молоко – 170 г
  • тунец (конс.) –  1 банка
  • творог  -160 г
  • помидор – 0,5 шт.
  • соль – по вкусу
  • перец  черный молотый – по вкусу
  • зелень – по вкусу

Количество порций: 2

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить омлет с тунцом и творогом детский.
Пошаговое приготовление

В форму, смазанную маслом, чтобы не пригорело, выложить помидор,  нарезанный предварительно на дольки. Вилкой  растереть тунец и творог и выложить поверх помидора. Яйца взбить с молоком, добавить соль, зелень, перец и залить начинку. В разогретую духовку до 200 градусов ставим наш омлет выпекаться. Я держала минут 45.

При подаче на стол можно украсить помидорами черри и зеленью.

Приятного аппетита!


Похожие рецепты
loading...
Комментарии и отзывы к рецепту Омлет с тунцом и творогом детский
Страница 2 из 2 1 2
  1. Сочетание продуктов очень необычное- скорей я бы не рискнула приготовить.

Страница 2 из 2 1 2

X