Кулинарный рецепт Пудинг с семенами чиа и овсяными хлопьями (мюсли)

26.06.2016

Пудинг с семенами чиа и овсяными хлопьями (мюсли)

Личные впечатления о рецепте:

Когда надоедает традиционный завтрак, можно приготовить различные пудинги с фруктами, овсяными хлопьями или гранолой. В рецепте используется кокосовое молоко, но его можно смело заменить соевым или миндальным, также можно использовать простое коровье или только йогурт.

Чтобы приготовить пудинг с семенами чиа и овсяными хлопьями (мюсли), вам понадобится:
Ингредиенты
  • молоко кокосовое – 1 ст.
  • йогурт греческий – 100 мл
  • хлопья овсяные (мюсли, гранола) – 6 ст.л.
  • семена чиа – 5-6 ст.л.
  • сахар (мед) – 2 ч.л.
  • фрукты – по вкусу
  • орехи – по вкусу

Количество порций: 2

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить пудинг с семенами чиа и овсяными хлопьями (мюсли).
Пошаговое приготовление
1. Смешиваем молоко, йогурт и сахар (или мед).
2. Добавляем семена чиа, перемешиваем хорошо и оставляем для набухания на ночь.
3. При подаче разделите на порции, добавьте по предпочтениям мюсли или гранолу, любые фрукты и орехи.
Полезный и вкусный завтрак готов!
Приятного аппетита!

Пудинг с семенами чиа и овсяными хлопьями (мюсли)

Начинайте день правильно и на здоровье!

Источник: http://www.tastearoundtheworld.com/pudding-cu-seminte-de-chia-si-fulgi-de-ovas/
Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Пудинг с семенами чиа и овсяными хлопьями (мюсли)
  1. Завтрак получился не только правильным, но и быстрым Wink

  2. Интересный завтрак. Но в наших условиях жизни можно сделать его попроще. В крайнем случае обойтись без семян чиа.

  3. Интересный и вкусный рецептик- красота.


X