Диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке: пошагово с фото

14.02.2018

Диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке: пошаговый с фото

Личные впечатления о рецепте:

Диетическое куриное филе в томатном соке, приготовленное в мультиварке – блюдо для тех, кто любит вкусно покушать и при этом заботится о своем здоровье. В этом блюде именно томатный сок и создает приятный вкус, аромат, особую нежность куриного мяса. Конечно, домашний сок предпочтительнее. Если вы покупаете сок в магазине, обратите внимание, чтобы он был несоленый. Мои домашние попробовав один раз это блюдо, стали просить готовить его чаще. Филе в томатном соке получается очень вкусным, сочным и нежным, а, главное, диетическим. Просто пальчики оближешь! И готовится совершенно просто и быстро. Готовьте с удовольствием!

Чтобы приготовить диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке, вам понадобится:
Ингредиенты
  • филе куриное – 300 г
  • сок томатный – 180 мл
  • соус соевый – 4 ч.л.
  • хмели-сунели – 1 ч.л.
  • куркума – 0,5 ч.л.
  • кунжут – 1 ч.л.
  • лук репчатый красный – 100 г
  • масло растительное – 2 ст.л.

Время подготовки: 25мин.

Время приготовления: 15мин.

Общее время приготовления: 40мин.

Количество порций: 3 порции

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке
Пошаговое приготовление
Шаг № 1:
Диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке: пошаговый с фото - Шаг №1
Вначале подготовим все необходимые продукты.
Шаг № 2:
Диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке: пошаговый с фото - Шаг №2
Куриное филе вымыть, обсушить бумажным полотенцем и нарезать на небольшие кусочки.
Шаг № 3:
Диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке: пошаговый с фото - Шаг №3
Затем сложить в миску. Добавить хмели-сунели, куркуму и соевый соус.
Все перемешать, закрыть крышкой или пищевой пленкой и поставить в холодильник на 20 минут, чтобы филе замариновалось.
Шаг № 4:
Диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке: пошаговый с фото - Шаг №4
Лук почистить, помыть и нарезать полукольцами.
Шаг № 5:
Диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке: пошаговый с фото - Шаг №5
В мультиварку налить растительное масло и слегка обжарить лук минуты 3-4, в режиме “жарка” при открытой крышке, периодически помешивая.
Шаг № 6:
Диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке: пошаговый с фото - Шаг №6
Затем к луку добавить куриное филе и прожарить еще минут 5 при закрытой крышке, пару раз перемешиваем.
Шаг № 7:
Диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке: пошаговый с фото - Шаг №7
Следующим этапом влить томатный сок и тушить под крышкой мультиварки 5 минут в режиме “тушение” до готовности.
Шаг № 8:
Диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке: пошаговый с фото - Шаг №8
Вот так выглядит готовое куриное филе, приготовленное в мультиварке в томатном соке.

Диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке: пошаговый с фото

Диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке: пошаговый с фото

Перед подачей диетическое куриное филе в томатном соке посыпаем белым кунжутом – по желанию. На гарнир можно приготовить рис, макароны, гречку, картофельное пюре. Но я предпочитаю с салатом из свеклы.
Попробуйте приготовить, вам должно понравиться. Пишите комментарии и отзывы.
Приятного аппетита!

Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Диетическое куриное филе тушеное в томатном соке в мультиварке
  1. Мультиварка – наша выручалка. Что не приготовишь в ней, все вкусно. Так и это мяско. Порой даже думаешь, как раньше без мультиварки обходились?

  2. Светлана Вы правы мультиварка наш отличный помощник,я не могу представить как я без ее раньше обходилась.

  3. Отличное блюдо. Вкусное и простое в приготовлении, особенно благодаря мультиварке.

  4. У меня мультиварка тоже является помощником, практически можно приготовить все блюда.

  5. Никогда не готовил так курицу. Спасибо.

  6. Давно я мультиваркой не пользовалась. Очень аппетитно выглядит.

  7. Очень вкусно, можно еще свежей зелени добавить.


X