Кулинарный рецепт Овощной смузи

25.08.2017

Овощной смузи

Личные впечатления о рецепте:

Мы все с нетерпением ждём лета, когда наши любимые витамины становятся более доступны, а то и вовсе растут в шаге от дома. Я всегда с нетерпением жду овощей с грядки, чтобы приготовить свой любимый овощной коктейль (но если уж совсем по-современному, то смузи).  А в пользе данного напитка можно вообще не сомневаться, ведь большое количество витаминов и микроэлементов укрепляют наш иммунитет!
Смузи сохраняет все витамины, входящие в состав ингредиентов.
Дает большое количество энергии, так как содержит много витаминов и антиоксидантов.
Благодаря наличию волокон и клетчатки, смузи не создает тяжесть в желудке.
Употребление смузи позволяет вывести токсины и шлаки из нашего организма.
Овощной смузи употребляют для поддержания жизненного тонуса, для снижения лишнего веса.
Смузи можно отнести к «антистрессовым» средствам.
Такой прекрасный коктейль можно употреблять на обед и ужин вместо салатов, а можно и во время перекусов.

Чтобы приготовить овощной смузи, вам понадобится:
Ингредиенты
  • помидоры
  • огурцы
  • перец
  • чеснок
  • соль

Время подготовки: 10мин.

Время приготовления: 05мин.

Общее время приготовления: 15мин.

Количество порций: 2-4

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить овощной смузи
Пошаговое приготовление
Шаг № 1:
Овощной смузи
Все овощи вымыть. Помидоры ошпарить кипятком и снять кожицу, чеснок почистить.
Шаг № 2:
Все ингредиенты (в т.ч. соль) смешать в блендере до получения однородной, воздушной массы.
Шаг № 3:
Разлить по стаканам и подать к столу.

У нас в семье этот напиток любят все. Мужу я отдельно добавляю ещё острый перчик, а мама очень любит смузи, когда добавлены листья салата.
Вы же можете создавать свой любимый напиток, варьируя количество ингредиентов, – кто-то больше любит томаты, а кто-то огурчики!
Приятного вам аппетита с овощным смузи!

Пост!

Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту Овощной смузи
  1. Очень полезный напиток, богатый витаминами. Отличное сочетание овощей. Овощи тоже со своего огорода, буду готовить. Спасибо!

  2. Очень вкусно и освежающе. Прекрасный рецепт.

  3. Полезно и очень витаминно! Особенно, если овощи со своего огорода!


X