Диетический яблочный пирог: пошагово с фото
Все мы с детства любим яблочный пирог. Это сытное и питательное блюдо, и в тоже время довольно калорийное. Что же делать тем, кто хочет насладиться вкусным пирогом без ущерба фигуре? На помощь придет мой рецепт. Я заменила обычные ингредиенты на низкокалорийные. Получается пышный, вкусный и не менее сытный яблочный пирог.
Количество порций: 6
Калорийность: Низкокалорийный
Сложность: Легко
Чтобы приготовить диетический яблочный пирог, вам понадобится:
- мука пшеничная цельнозерновая – 150 г
- яйцо – 1 шт.
- масло растительное – 2 ст.л.
- сахар тростниковый – 25 г + 1 ст.л.
- молоко соевое – 5 ст.л.
- разрыхлитель – 0,5 ч.л.
- вода – 125 мл
- яблоко – 1-2 шт.
- орехи
Как приготовить диетический яблочный пирог.
Шаг № 1:
![Диетический яблочный пирог - Шаг №1 Диетический яблочный пирог - Шаг №1](http://www.1001eda.com/wp-content/uploads/2015/03/Dieticheskij-yablochnyj-pirog_shag_1-1.jpg)
Смешать в миске яйцо, растительное масло и тростниковый сахар.
Шаг № 2:
![Диетический яблочный пирог - Шаг №2 Диетический яблочный пирог - Шаг №2](http://www.1001eda.com/wp-content/uploads/2015/03/Dieticheskij-yablochnyj-pirog_shag_2-1.jpg)
Муку смешать с разрыхлителем, добавить в миску. Добавить соевое молоко, воду и замесить тесто.
Шаг № 3:
![Диетический яблочный пирог - Шаг №3 Диетический яблочный пирог - Шаг №3](http://www.1001eda.com/wp-content/uploads/2015/03/Dieticheskij-yablochnyj-pirog_shag_3-1.jpg)
Форму для выпекания застелить пекарской бумагой, перелить тесто в форму.
Нарезать яблоки на тонкие дольки и начать выкладывать на тесто.
Нарезать яблоки на тонкие дольки и начать выкладывать на тесто.
Шаг № 4:
![Диетический яблочный пирог - Шаг №4 Диетический яблочный пирог - Шаг №4](http://www.1001eda.com/wp-content/uploads/2015/03/Dieticheskij-yablochnyj-pirog_shag_4-1.jpg)
Разложить остальные дольки яблок по кругу.
Шаг № 5:
![Диетический яблочный пирог - Шаг №5 Диетический яблочный пирог - Шаг №5](http://www.1001eda.com/wp-content/uploads/2015/03/Dieticheskij-yablochnyj-pirog_shag_5-1.jpg)
Посыпать яблоки тростниковым сахаром.
Шаг № 6:
![Диетический яблочный пирог - Шаг №6 Диетический яблочный пирог - Шаг №6](http://www.1001eda.com/wp-content/uploads/2015/03/Dieticheskij-yablochnyj-pirog_shag_6-1.jpg)
Выпекать в духовке 35 минут при температуре 190ºС.
Шаг № 7:
![Диетический яблочный пирог - Шаг №7 Диетический яблочный пирог - Шаг №7](http://www.1001eda.com/wp-content/uploads/2015/03/Dieticheskij-yablochnyj-pirog_shag_7-1.jpg)
Готовый пирог украсить рублеными орехами. Этот шаг можно пропустить.
Комментарии 11
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
Как солнышко получился пирог такой же желтенький и с лучиками.
Оригинальный пирог, и еще диетический. Алла, вы умничка!
Хороший рецепт. Можно сказать, модернизированная шарлотка.😉😉😉 Классная идея, так укладывать яблоки.
Какой чудесный пирог! Надо обязательно попробовать)) и так красиво оформлен яблоками, просто чудо-цветок!
Натали, у вас точно должно великолепно получиться, мне даже не терпится увидеть результат![I-m-in-love](https://www.1001eda.com/wp-content/plugins/zaazu-emoticons/emoticons/000070-medium.gif)
АППЕТИТНЕЙШИЙ ШЕДЕВР ПОЛУЧИЛСЯ: ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ С ТРОСТНИКОВЫМ САХАРОМ !
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЕМ ! СПАСИБО ВАМ !
Идея с яблоком просто замечательная![Approve](https://www.1001eda.com/wp-content/plugins/zaazu-emoticons/emoticons/000074-medium.gif)
Вкусный, пышный и красивый пирог.
Выглядит красиво и аппетитно пирог!
Красивое оформление, рецепт попробую повторить.
Прекрасный пирог, готовится из доступных продуктов. Выглядит аппетитно. Спасибо.